คน หลาย คน ไม่ เข้าใจ ความ ร้อน เพราะ เชื่อ ว่า มัน เกิด ขึ้น ภาย หลัง การ อยู่ ใน แสงแดด เป็น เวลา ยาวนาน และ การ อยู่ ใน ห้อง และ หลีก เลี่ยง แสงแดด โดยตรง จะ ป้องกัน มัน.
ที่จริงแล้ว โรคร้อนบาดเจ็บหลายครั้ง เกิดจากการอยู่ภายในบ้าน ในสภาพแวดล้อมที่ซึมซึม โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ที่ไม่ชอบใช้เครื่องปรับอากาศ
ผู้สูงอายุที่ไม่ชอบใช้เครื่องปรับอากาศ มีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บจากความร้อน
เมื่อไม่นานมานี้ ฝ่ายฉุกเฉินของโรงพยาบาลชื่อดัง ได้รับผู้ป่วย 2 คน ที่มีอาการร้อนที่บ้านทั้งสองสาเหตุจากการพึ่งพากันเฉพาะแฟนตานในการเย็นในช่วงอากาศร้อน โดยไม่มีเครื่องปรับอากาศหน่วยงานฉุกเฉินยังรับผู้สูงอายุคนหนึ่งที่ป่วยจากอาการร้อนในเวลากลางคืน เนื่องจากสภาพแวดล้อมที่ปิดและชื้นของบ้านของพวกเขา,ความอ่อนแอและการเต้นของหัวใจ มีอุณหภูมิร่างกายสูงถึง 39.1 องศาเซลเซียสเมื่อเดินทางมาถึง
ผู้กระทําผิดหลักของโรคร้อนของคนชราเหล่านี้ ไม่ใช่แสงอาทิตย์โดยตรง แต่เป็น"อุณหภูมิสูง + ความชื้นสูง + การระบายอากาศไม่ดี"
บาง นัก วิทยากร บอก ว่า ใน ช่วง วัน ที่ร้อน ที่สุด ใน ฤดู ร้อน อุณหภูมิ เติบโต และ ความ หนาว เติบโต ขึ้น ถ้า บ้าน ถูก ปิด ไว้ เป็น เวลา ยาวนาน โดย ไม่ มี ระบบ ห้องอากาศส่งผลให้เกิดการสะสมอากาศร้อนและชื้นเมื่ออุณหภูมิเกิน 32 °C และความชื้นสัมพันธ์มากกว่าหรือเท่ากับ 60% การระบายความร้อนของร่างกายถูกขัดขวางอย่างมากและความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากความร้อนเพิ่มขึ้นอย่างมาก.
อุณหภูมิและความชื้นสูงเป็นสิ่งยากลําบากสําหรับผู้สูงอายุ
เมื่อคนแก่ตัว การควบคุมความร้อนของร่างกายจะลดลงอย่างช้าๆ ความสามารถในการเหงื่อออกจะลดลง และความสามารถในการรับรู้อุณหภูมิจะลดลงผู้สูงอายุอาจมีอุณหภูมิสูง แต่ไม่รู้สึก. บางคนสูงอายุไม่อยากเปิดเครื่องปรับอากาศ เนื่องจากประหยัด หรือกลัวความเย็นทําให้พวกเขามีอาการบาดเจ็บจากความร้อน.
ผู้ อายุ อายุ เก่า และ ครอบครัว ของ เขา ควร ให้ ความ สังเกต อย่าง ใกล้ชิด กับ สภาพ ทาง กาย ของ เขา และ แก้ไข ความผิดปกติ ใด ๆ อย่างรวดเร็ว
ถ้า เกิด เหตุการณ์ อันตราย เช่น นี้ ติดต่อ รพ.ฉุกเฉิน ทันที หรือ พา คน ป่วย ไป ที่ โรงพยาบาล,และใช้ผ้าเช็ดเปียก, แพ็คน้ําแข็ง, พัดลม, เป็นต้น เพื่อให้มันเย็นลงอย่างปานกลาง
ใน ฤดู หนาว อุณหภูมิ นอก มี ความ ร้อน และ ความ หนาว และ ผู้ อายุ มาก มาย มี ท่า จะ ใช้ เวลา มาก ขึ้น ใน บ้าน เนื่อง จาก มี การ กิจกรรม นอก ที่ ลด ลง. เพื่อ สร้าง สถาน ที่ ใน บ้าน ที่ สะดวกสบาย และ น่า อยู่ ได้ ทํา ดัง นี้:
จงมีเครื่องวัดอุณหภูมิและเครื่องวัดความชื้นในบ้าน หากอุณหภูมิและความชื้นสูงเกินไป เปิดเครื่องปรับอากาศให้เย็นลง ขณะที่โหมดปรับอากาศให้มีการไหลของอากาศที่แข็งแรงและอากาศเย็นโดยตรง,การใช้ยานานๆ อาจทําให้อุณหภูมิห้องลดลงอย่างรวดเร็ว แต่อากาศอาจยังคงชื้นและติดอยู่
การใช้สภาพลดความชื้นในระยะสั้น ขึ้นอยู่กับความชื้นในห้อง ช่วยให้เหงื่อระเหยได้ตามปกติ ลดอุณหภูมิ และรักษาร่างกายให้แห้งแนะนําให้ตั้งอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศระหว่าง 26°C และ 28°Cการรักษาความแตกต่างระหว่างอุณหภูมิภายในและภายนอกไม่เกิน 7 °C เมื่อความชื้นภายในลดลงถึง 40% ถึง 60% ผีบีบสามารถระเหยได้ตามปกติลดอุณหภูมิที่รับรู้ได้โดยตรง 2 ถึง 4 °C.
ผู้สูงอายุหลายคนเก็บประตูและหน้าต่างปิดไว้อย่างแน่นแน่น ตลอดทั้งวัน ซึ่งเป็นความผิดพลาด ในช่วงที่ร้อนที่สุดของวันแต่ในช่วงเช้าและเย็นที่เย็นกว่าเมื่อใช้เครื่องปรับอากาศ ปรับอากาศทุก 2-3 ชั่วโมง หรือปล่อยช่องเล็ก ๆ ในหน้าต่างเพื่อให้อากาศไหลผ่าน
หรือถ้าอุณหภูมิภายนอกต่ําๆ วางพัดลมให้ห่างจากหน้าต่างเปิด 1-2 เมตรการกํากับการไหลของอากาศตรงไปที่หน้าต่าง เพื่อเร่งการไหลของอากาศและลดอุณหภูมิเร็วการวางพืชสีเขียว เช่น พ็อตโส และพืชแมงมุมในบ้านสามารถช่วยระบายความร้อนบางส่วนผ่านการเหงื่อ
ผู้เชี่ยวชาญ แนะนํา ให้ ผู้ใหญ่ ที่ อายุ เกิน ไป เติม น้ํา ให้ เติม เติม โดย ดื่ม น้ํา อุ่น น้ํา น้ํา อุ่น น้ํา น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่นพวกเขา สามารถ เพิ่ม น้ํา ที่ กิน ก่อน และ หลังจาก อาหาร หรือ ยา เพื่อ รักษา ความ สมดุล ของ น้ํา.
ผู้ที่มีโรคหัวใจหรือไต ควรปฏิบัติตามคําแนะนําของแพทย์เกี่ยวกับการรับประทานน้ําสามารถเพิ่มเกลือและน้ําตาลในปริมาณที่เหมาะสม. นอกจากนี้ ซุปถั่วมง, น้ําพริก, และเมล็ดหญ้า และหมักหล่อลิลลี่ เป็นตัวเลือกที่ดีในการบรรเทาความร้อน. พยายามดื่มน้อยลงหรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเย็นและเครื่องดื่มที่มีน้ําตาล
คน หลาย คน ไม่ เข้าใจ ความ ร้อน เพราะ เชื่อ ว่า มัน เกิด ขึ้น ภาย หลัง การ อยู่ ใน แสงแดด เป็น เวลา ยาวนาน และ การ อยู่ ใน ห้อง และ หลีก เลี่ยง แสงแดด โดยตรง จะ ป้องกัน มัน.
ที่จริงแล้ว โรคร้อนบาดเจ็บหลายครั้ง เกิดจากการอยู่ภายในบ้าน ในสภาพแวดล้อมที่ซึมซึม โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ที่ไม่ชอบใช้เครื่องปรับอากาศ
ผู้สูงอายุที่ไม่ชอบใช้เครื่องปรับอากาศ มีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บจากความร้อน
เมื่อไม่นานมานี้ ฝ่ายฉุกเฉินของโรงพยาบาลชื่อดัง ได้รับผู้ป่วย 2 คน ที่มีอาการร้อนที่บ้านทั้งสองสาเหตุจากการพึ่งพากันเฉพาะแฟนตานในการเย็นในช่วงอากาศร้อน โดยไม่มีเครื่องปรับอากาศหน่วยงานฉุกเฉินยังรับผู้สูงอายุคนหนึ่งที่ป่วยจากอาการร้อนในเวลากลางคืน เนื่องจากสภาพแวดล้อมที่ปิดและชื้นของบ้านของพวกเขา,ความอ่อนแอและการเต้นของหัวใจ มีอุณหภูมิร่างกายสูงถึง 39.1 องศาเซลเซียสเมื่อเดินทางมาถึง
ผู้กระทําผิดหลักของโรคร้อนของคนชราเหล่านี้ ไม่ใช่แสงอาทิตย์โดยตรง แต่เป็น"อุณหภูมิสูง + ความชื้นสูง + การระบายอากาศไม่ดี"
บาง นัก วิทยากร บอก ว่า ใน ช่วง วัน ที่ร้อน ที่สุด ใน ฤดู ร้อน อุณหภูมิ เติบโต และ ความ หนาว เติบโต ขึ้น ถ้า บ้าน ถูก ปิด ไว้ เป็น เวลา ยาวนาน โดย ไม่ มี ระบบ ห้องอากาศส่งผลให้เกิดการสะสมอากาศร้อนและชื้นเมื่ออุณหภูมิเกิน 32 °C และความชื้นสัมพันธ์มากกว่าหรือเท่ากับ 60% การระบายความร้อนของร่างกายถูกขัดขวางอย่างมากและความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากความร้อนเพิ่มขึ้นอย่างมาก.
อุณหภูมิและความชื้นสูงเป็นสิ่งยากลําบากสําหรับผู้สูงอายุ
เมื่อคนแก่ตัว การควบคุมความร้อนของร่างกายจะลดลงอย่างช้าๆ ความสามารถในการเหงื่อออกจะลดลง และความสามารถในการรับรู้อุณหภูมิจะลดลงผู้สูงอายุอาจมีอุณหภูมิสูง แต่ไม่รู้สึก. บางคนสูงอายุไม่อยากเปิดเครื่องปรับอากาศ เนื่องจากประหยัด หรือกลัวความเย็นทําให้พวกเขามีอาการบาดเจ็บจากความร้อน.
ผู้ อายุ อายุ เก่า และ ครอบครัว ของ เขา ควร ให้ ความ สังเกต อย่าง ใกล้ชิด กับ สภาพ ทาง กาย ของ เขา และ แก้ไข ความผิดปกติ ใด ๆ อย่างรวดเร็ว
ถ้า เกิด เหตุการณ์ อันตราย เช่น นี้ ติดต่อ รพ.ฉุกเฉิน ทันที หรือ พา คน ป่วย ไป ที่ โรงพยาบาล,และใช้ผ้าเช็ดเปียก, แพ็คน้ําแข็ง, พัดลม, เป็นต้น เพื่อให้มันเย็นลงอย่างปานกลาง
ใน ฤดู หนาว อุณหภูมิ นอก มี ความ ร้อน และ ความ หนาว และ ผู้ อายุ มาก มาย มี ท่า จะ ใช้ เวลา มาก ขึ้น ใน บ้าน เนื่อง จาก มี การ กิจกรรม นอก ที่ ลด ลง. เพื่อ สร้าง สถาน ที่ ใน บ้าน ที่ สะดวกสบาย และ น่า อยู่ ได้ ทํา ดัง นี้:
จงมีเครื่องวัดอุณหภูมิและเครื่องวัดความชื้นในบ้าน หากอุณหภูมิและความชื้นสูงเกินไป เปิดเครื่องปรับอากาศให้เย็นลง ขณะที่โหมดปรับอากาศให้มีการไหลของอากาศที่แข็งแรงและอากาศเย็นโดยตรง,การใช้ยานานๆ อาจทําให้อุณหภูมิห้องลดลงอย่างรวดเร็ว แต่อากาศอาจยังคงชื้นและติดอยู่
การใช้สภาพลดความชื้นในระยะสั้น ขึ้นอยู่กับความชื้นในห้อง ช่วยให้เหงื่อระเหยได้ตามปกติ ลดอุณหภูมิ และรักษาร่างกายให้แห้งแนะนําให้ตั้งอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศระหว่าง 26°C และ 28°Cการรักษาความแตกต่างระหว่างอุณหภูมิภายในและภายนอกไม่เกิน 7 °C เมื่อความชื้นภายในลดลงถึง 40% ถึง 60% ผีบีบสามารถระเหยได้ตามปกติลดอุณหภูมิที่รับรู้ได้โดยตรง 2 ถึง 4 °C.
ผู้สูงอายุหลายคนเก็บประตูและหน้าต่างปิดไว้อย่างแน่นแน่น ตลอดทั้งวัน ซึ่งเป็นความผิดพลาด ในช่วงที่ร้อนที่สุดของวันแต่ในช่วงเช้าและเย็นที่เย็นกว่าเมื่อใช้เครื่องปรับอากาศ ปรับอากาศทุก 2-3 ชั่วโมง หรือปล่อยช่องเล็ก ๆ ในหน้าต่างเพื่อให้อากาศไหลผ่าน
หรือถ้าอุณหภูมิภายนอกต่ําๆ วางพัดลมให้ห่างจากหน้าต่างเปิด 1-2 เมตรการกํากับการไหลของอากาศตรงไปที่หน้าต่าง เพื่อเร่งการไหลของอากาศและลดอุณหภูมิเร็วการวางพืชสีเขียว เช่น พ็อตโส และพืชแมงมุมในบ้านสามารถช่วยระบายความร้อนบางส่วนผ่านการเหงื่อ
ผู้เชี่ยวชาญ แนะนํา ให้ ผู้ใหญ่ ที่ อายุ เกิน ไป เติม น้ํา ให้ เติม เติม โดย ดื่ม น้ํา อุ่น น้ํา น้ํา อุ่น น้ํา น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่น น้ํา อุ่นพวกเขา สามารถ เพิ่ม น้ํา ที่ กิน ก่อน และ หลังจาก อาหาร หรือ ยา เพื่อ รักษา ความ สมดุล ของ น้ํา.
ผู้ที่มีโรคหัวใจหรือไต ควรปฏิบัติตามคําแนะนําของแพทย์เกี่ยวกับการรับประทานน้ําสามารถเพิ่มเกลือและน้ําตาลในปริมาณที่เหมาะสม. นอกจากนี้ ซุปถั่วมง, น้ําพริก, และเมล็ดหญ้า และหมักหล่อลิลลี่ เป็นตัวเลือกที่ดีในการบรรเทาความร้อน. พยายามดื่มน้อยลงหรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเย็นและเครื่องดื่มที่มีน้ําตาล
